L’alimentation, c’est notre carburant dans les sports d’endurance. T’as beau être super entraîné. Si tu es bonké, tu n’avances plus. Cette année, après des années à flirter et explorer le bonk, je compte bien ne pas me faire prendre et question de mieux m’alimenter, j’ai décidé de demander l’avis d’un pro. Après tout, je ne […]
Lire "7 astuces nutrition sportive pour votre prochaine saison"En tant que sportif, on cherche des solutions pour s’hydrater. Si comme moi, vous cherchez une alternative aux boissons sportives commerciales et que par les temps qui courent, vous cherchez de surcroit des produits faits au Québec, en plus d’être biologiques, naturels, sans sucre ajouté et sans agent de conservation, Maple 3, eau d’érable pur, […]
Lire "L’eau d’érable Maple 3 pour s’hydrater"On a tous manqué de jus au milieu d’une sortie. Ce que les cyclistes appellent un bonk. Dans ces moments-là, on doit faire le plein d’énergie le plus rapidement possible pour reprendre la route et finir la sortie, sans trop ralentir le pace. Nous ne sommes pas toujours près d’un magasin de vélo ou d’articles […]
Lire "Des collations sportives de dépanneur"Lorsque Xact Nutrition a lancé FRUIT2 en 2012, leur objectif était d’offrir aux athlètes desports d’endurance une nouvelle façon de s’énergiser, afin qu’ils puissent être capable capable d’être plus rapide, plus longtemps, bref se dépasser! Ils ont donc créé une barre énergétique naturelle à base de fruit qui agit rapidement, qui est facile à manger, […]
Lire "E-BEET Fruit3, les bénéfices de la betterave"Il est essentiel de bien récupérer après avoir fait un sport si on veut bien performer à nouveau. Pour se faire, il faut ingurgiter une combinaison de glucides et de protéines le plus rapidement possible après l’effort pour assurer une bonne récupération. Le gros problème quand on veut récupérer après une sortie de groupe ou […]
Lire "La parfaite collation de récupération"Rituel de la plupart des sportifs, que l’on pense au hockey sur glace ou au cyclocross, après l’effort physique, on s’ouvre une bière. La question que plusieurs se posent au moment de décapsuler une bière : est-ce bel et bien une boisson adaptée aux besoins des sportifs et est-ce qu’ingurgiter une bière est bénéfique ou est-ce […]
Lire "Une bière comme boisson de récupération"Êtes-vous tanné de payer trop cher pour des boissons sportives? Si oui, nous avons la solution… Avec cette recette à base de jus d’orange, de lime et de sirop d’érable, restez hydraté, gardez un haut niveau d’énergie pendant que vous pratiquez votre sport favori. Le sirop d’érable est une cure miracle! En plus de ses […]
Lire "Les boissons sportives à base de sirop d’érable"Si vous faites des sorties de plus en plus longues, vous avez probablement remarqué que l’alimentation est essentielle et souvent, avant même que les symptômes de la faim se fassent ressentir, vous devez manger. Généralement, un cycliste ne se fait prendre qu’une seule fois au piège. Après, on s’en souvient de la fois où on […]
Lire "Que faut-il manger pendant une sortie de vélo?"
Sur deux roues 