L’alimentation, c’est notre carburant dans les sports d’endurance. T’as beau être super entraîné. Si tu es bonké, tu n’avances plus. Cette année, après des années à flirter et explorer le bonk, je compte bien ne pas me faire prendre et question de mieux m’alimenter, j’ai décidé de demander l’avis d’un pro. Après tout, je ne […]
Lire "7 astuces nutrition sportive pour votre prochaine saison"La nutrition, c’est important dans les sports d’endurance : avant, pendant et après. Si tu as déjà bonké (jargon cycliste voulant dire : manque d’énergie pendant l’effort dû à une alimentation déficiente), tu sais que c’est un état très désagréable que tu ne veux pas revivre de si tôt. Pendant une saison, j’en mange des affaires […]
Lire "On a testé tous les produits CLIF BAR"Les cyclistes sont reconnus pour dorloter leurs vélos, en prendre soin très méticuleusement de chaque pièce et composante. Avant une compétition, une grosse sortie ou notre défi de l’été, nous nous entraînons de façon acharnée, consommons une nutrition très adéquate et nous assurons d’avoir suffisamment de sommeil, mais à voir le nombre de cyclistes que […]
Lire "Les soins de la peau pour cyclistes"Comme j’ai entendu dire que beaucoup de cyclistes aiment la bière, mais que plusieurs s’en privent afin de ne pas nuire à leur forme générale et protéger leurs performances. Je me suis dit que ce serait une bonne idée d’écrire un article sur ses bienfaits, remettant les pendules à l’heure, à propos de la bière […]
Lire "Des bières pour les sportifs"En tant que sportif, on cherche des solutions pour s’hydrater. Si comme moi, vous cherchez une alternative aux boissons sportives commerciales et que par les temps qui courent, vous cherchez de surcroit des produits faits au Québec, en plus d’être biologiques, naturels, sans sucre ajouté et sans agent de conservation, Maple 3, eau d’érable pur, […]
Lire "L’eau d’érable Maple 3 pour s’hydrater"On a tous manqué de jus au milieu d’une sortie. Ce que les cyclistes appellent un bonk. Dans ces moments-là, on doit faire le plein d’énergie le plus rapidement possible pour reprendre la route et finir la sortie, sans trop ralentir le pace. Nous ne sommes pas toujours près d’un magasin de vélo ou d’articles […]
Lire "Des collations sportives de dépanneur"Lorsque Xact Nutrition a lancé FRUIT2 en 2012, leur objectif était d’offrir aux athlètes desports d’endurance une nouvelle façon de s’énergiser, afin qu’ils puissent être capable capable d’être plus rapide, plus longtemps, bref se dépasser! Ils ont donc créé une barre énergétique naturelle à base de fruit qui agit rapidement, qui est facile à manger, […]
Lire "E-BEET Fruit3, les bénéfices de la betterave"Il est essentiel de bien récupérer après avoir fait un sport si on veut bien performer à nouveau. Pour se faire, il faut ingurgiter une combinaison de glucides et de protéines le plus rapidement possible après l’effort pour assurer une bonne récupération. Le gros problème quand on veut récupérer après une sortie de groupe ou […]
Lire "La parfaite collation de récupération"Ce n’est plus un secret, on adore l’érable! On achète des gels à base d’érable, on met du sirop d’érable dans nos recettes, comme notre gruau le matin. La preuve ultime : on a même essayé d’en donner lors du Tour de France 2016 (voir la vidéo). Alors que l’on produisait une série d’articles et […]
Lire "Les produits de l’érable au service des cyclistes"Adrienne, fondatrice de Tribay Market, a récemment communiqué avec nous pour nous parler d’une plateforme qu’elle a créée. Surfant sur le concept des boîtes et clubs mensuels comme Dollar Shave Club ou Oatbox, elle offre de la nutrition pour les athlètes d’endurance envoyée à l’athlète sur une base mensuelle. Elle a lancé Tribay Market en […]
Lire "Une boîte mensuelle pour cyclistes"
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