Le cannabidiol, aussi connu sous le nom de CBD, a la cote! Ce dérivé de la marijuana est disponible presque partout depuis sa légalisation au Canada et aux États-Unis. Il est disponible sous plusieurs formes : capsules, bonbons, huiles, baumes, cocktails, biscuits et fleur (les fameuses cocottes à fumer), comme la marijuana traditionnelle. C’est tellement la mode que plusieurs ont flairé la bonne affaire, dont le cycliste à la retraite : Floyd Landis, et ont commencé à investir dans ce marché qui pourrait atteindre 2 milliards de dollars US d’ici 2022.

Selon les études, le CDB présenterait de nombreux avantages : aider les patients atteints de cancer à lutter contre les nausées, aider les personnes souffrant d’insomnie à dormir, réduire les crises d’épilepsie chez les enfants atteints d’une forme grave d’épilepsie et, ce qui nous intéresse dans le cadre de cet article, aider à récupérer plus rapidement des séances d’entraînement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Avant de plonger d’acheter les stocks de CBD de la SQDC, voici tout ce que vous devez savoir afin de prendre une décision éclairée :

Ce que fait le CBD.

L’entraînement cause des microdommages aux fibres musculaires. Ces muscles deviennent alors enflammés, ce qui amène le corps à se réparer, provoquant des douleurs musculaires ou des raideurs. En gros, le CBD diminue l’inflammation quand il est frotté sur les muscles (onguent) ou pris par voie orale (huile, capsule, bonbons, boissons).

Selon une revue de 132 études originales publiées dans Frontiers in Neurology, le CBD peut, en effet, réduire l’inflammation dans le corps. Les études sur des patients atteints de sclérose en plaques confirment que la CBD a contribué à diminuer leur douleur et augmenter leur mobilité. Cependant, bien que plusieurs observations aient été faites dans le domaine sportif et que des données connexes tendent à faire croire qu’il y a un gain, la communauté scientifique ne semble pas pouvoir affirmer de manière concluante que le CBD réduit l’inflammation due à la pratique sportive, car les données empiriques n’existent tout simplement pas encore.

Si je voulais essayer le CBD, par où je commence?

Nous ne sommes pas des experts. Ce dont nous avons pu lire, le CBD est généralement considéré comme sûr à utiliser. Même les médecins publiés dans Frontiers in Neurology ont déclaré qu’il a été démontré à maintes reprises que les humains toléraient bien l’administration de doses élevées pouvant atteindre 1 500 mg par jour. Par contre, sachez qu’il n’existe pas de dose «standard», une règle empirique nous a été communiquée et elle est plutôt vague : 1 à 6 milligrammes de CBD pour 10 livres (il faudra faire une petite règle de trois avec votre poids), et que par conséquent, il est préférable de demander à un spécialiste de la santé et un expert en magasin spécialisé en marijuana (SQDC au Québec) de nous recommander un dosage et un produit.

Si je suis athlète, vais-je tester positif au CBD?

Une majorité d’athlètes professionnels et amateurs peuvent utiliser la CDB, puisque l’Agence mondiale antidopage (AMA) l’a retirée de sa liste de substances interdites en 2018. Par contre, il est important de vérifier auprès de sa fédération sportive afin d’éviter les mauvaises surprises et de choisir le bon produit. Au Canada, contrairement aux États-Unis où le THC est toujours illégal dans une majorité d’États, comme le THC est légal dans nos 10 magnifiques provinces et nos trois chers territoires, presque tous les produits de CBD que nous avons vu dans le cadre de la recherche pour cet article, ont de faibles doses de THC, ce qui pourrait venir brouiller les cartes et vous mettre dans l’eau chaude si vous deviez faire un test antidopage.

Bref, utilisez-vous des produits à base de CBD? Avez-vous noté des avantages ou gains? N’hésitez pas à nous partager vos observations et expériences dans la section commentaires.