Sur deux roues

L’hydratation est la clé pour les performances à vélo, mais son champ lexical peut créer plus de confusion que de réponses : boisson sportive, électrolytes, boisson énergisante, glucides, fructose, glucose, sodium, sucre… On peut facilement être perdu lorsque vient le temps de s’hydrater à vélo.  Les questions sont nombreuses : Que doit-on mettre dans ses…