Choisir une selle de vélo, un des trois points d’appui du cycliste, est élément clé pour une expérience agréable et confortable à vélo, mais le processus d’achat et de magasinage peut s’avérer compliqué. 

Le choix de selles peut être intimidant avec sa multitude de formes, de styles, de matériau et de prix disponibles.

Dans ce guide d’achat détaillé des selles de vélo, je résume ma rencontre (podcast) avec Dominique Desjardins de l’équipe de Specialized Canada afin de vous expliquer la science derrière le choix de la meilleure selle pour vous.

Qu’est-ce qu’une bonne selle de vélo?

La bonne selle de vélo pour vous est celle qui sera le plus confortable, donc qui vous fera comme un gant : bonne largeur, une forme ergonomique, une découpe qui épouse votre corps, des matériaux qui soutiennent votre poids et réduit la pression sur les tissus mous.  Tout ça permettant de préserver la circulation sanguine et l’inflammation des nerfs qui causent la douleur ou les engourdissement.

Les étapes à suivre pour choisir votre prochaine selle de vélo

1. Mesurez la largeur des ischions (os du bassin)
2. Tenez compte de votre type de pratique et de votre positionnement
3. Optez pour un design adapté à votre corps (morphologie)
4. Magasinez selon votre budget

Questions fréquentes lors de l’achat d’une selle de vélo?

Comment et pourquoi mesurer la largeur des ischions (os du bassin)?

Les ischions (pointes osseuses de votre bassin) sont la fondation de votre assise sur la selle de votre vélo. La taille de selle idéale vous correspond le mieux sera de la largeur approximative de la largeur de vos ischions. 

Pour mesurer la largeur, en magasin ou en studio de positionnement, on vous ferra vous asseoir sur un coussin de mousse afin de mesurer manuellement la largeur ou on vous fera vous asseoir sur un outil numérique qui vous permettra d’avoir une lecture précise de la mesure.

Il est important de bien prendre cette mesure et non seulement d’y aller à l’œil, car des cyclistes costauds ou affûtés peuvent avoir des ischions plus ou moins éloignés. Les os du bassins ne suivent pas votre indice de masse corporelle.

Pourquoi tenir compte de votre type de pratique cycliste et de votre positionnement lors du choix de votre selle?

Dépendant de votre positionnement, plus aérodynamique ou plus verticale (droit) votre assise changera. Ainsi, le design, la forme et le rembourrage de votre selle changera de façon à s’adapter à votre assise.

Par exemple, les cyclistes adoptant une position agressive, aérodynamique, avec un guidon beaucoup plus bas que la selle (drop) opteront généralement pour un nez de selle plus court.

Le design de la selle est-il adapté à la morphologie du cycliste ou simplement estétique?

Votre morphologie générale (outre la largeur de vos ischions) joue aussi sur le choix de design de votre prochaine selle. Par exemple, une selle avec un nez plus étroit sera souvent plus confortable pour les cyclistes ayant de bonnes cuisses, elles limitent le frottement.

Le prix d’une selle a-t-il un impact sur le confort?

Enfin, établir un budget, le budget pour une bonne selle peut aller d’une centaine de dollars à plus de 500 $!

Aujourd’hui, les matériaux comme le carbone, ou le rembourrage, comme l’impression 3D en polymère liquide pour créer une structure en nid d’abeilles peuvent faire fluctuer le prix. 

Bien qu’il y ait un impact sur le confort et sur la performance, il faut savoir si cet impact est nécessaire. Faites-vous des sorties assez longues pour y voir un avantage côté confort ou allez-vous devoir performer au point où vous allez chercher tous les gains marginaux, y compris celui de votre assise.

Mon choix de selle : Specialized Power avec Mirror

Je roule une selle Specialized Power depuis la saison 2021. Bien que je n’avais pas de douleur avant d’adopter ce modèle, cette selle me permettait de me sentir mieux assis, plus stable en selle et de moins bouger en pédalant, donc m’offre moins de perte de puissance et d’énergie à long terme.

Mon avis sur ma selle de vélo impression 3D

Pourquoi j’ai opté pour une selle de vélo impression 3D (Mirror)? D’abord pour le confort. J’ai commencé l’ultra distance la saison dernière. J’ai fait plusieurs sorties de plus de 200 km et quelques sorties de plus de 300 km. J’en ai encore plusieurs au calendrier cette année et passant plusieurs heures en selle, l’optimisation de ce point d’appui est très important pour apprécier et maximiser mon expérience.

La conception Body Geometry de la selle Specialized Power a été développée en laboratoire, selon le feedback des pros et grâce aux données acquises via les usagers BG Fit. Une élaboration scientifique garantissant une bonne circulation sanguine, moins de pressions sur les tissus mous pour les positionnement agressifs de route, entre autres, par exemple, avec son nez plus court que les autres modèles offerts.

La technologie Mirror, l’impression 3D, se fait à partir de polymère liquide pour créer une structure en nid d’abeille plus confortable que la structure traditionnelle ainsi que l’ajout d’une mousse PU qui apporte soutien et légèreté en entourant les inserts imprimés en 3D. Le tout pour offrir plus de soutien et de confort lors de longues distances.