Ça fait déjà quelques années en plus de passer quelques heures sur la base d’entraînement, je fais du ski de fond pour garder la forme l’hiver venu. C’est le principe de base de l’entraînement croisé. Afin d’éviter les blessures, progresser, mais surtout rester motivé, on change le mal de place en faisant d’autres sports. Cette […]
Lire "Mes vêtements de ski de fond"Si vous ne le saviez pas, Specialized est une entreprise que j’adore pour la simple et bonne raison qu’ils repoussent toujours les limites et sont extrêmement innovants lors du développement de produits. Récemment ils ont conçu la chaussure S-Works Ares (qui sort d’ailleurs au moment d’écrire ces lignes). Ils avaient en tête de créer la […]
Lire "S-Works Ares, la toute nouvelle chaussure miracle de Specialized"Le premier janvier dernier, lorsque je me suis réveillé, j’étais en pleine forme, contrairement aux autres années. J’avais le goût de m’entraîner. La seule chose que j’ai faite de différente des autres années? Je me suis couché tôt et j’ai bu de façon très très raisonnable. Ce qui m’a donné une petite idée. À la recherche […]
Lire "Défi 28 jours sans alcool et d’entraînement"Récemment, Mario Grenier, un contributeur très actif au groupe Facebook Vélo d’hiver – Montréal, a fait une demande en vertu de la Loi d’accès à l’information afin de savoir quel est le nombre de constats d’infraction et quelles sont les principales contraventions qui ont été remises par le SPVM à des cyclistes entre 2010 et […]
Lire "Les contraventions les plus remises aux cyclistes"L’entraînement croisé, cross training ou « activité de transfert », c’est le fait de s’entraîner dans plusieurs disciplines et pas uniquement dans son sport principal. On parle donc d’ajouter de la musculation, du yoga, de la course, du ski de fond ou tout autre sport à son programme d’entraînement ou sa routine. Ce n’est pas une […]
Lire "Qu’est-ce que l’entraînement croisé/cross training?"Dans mon livre à moi, tu peux prendre une résolution ou décider de relever un défi quand tu veux, mais je comprends l’excitation de se fixer un objectif en début d’année et de tout faire en son pouvoir afin de le relever. Si tu te cherches un défi à relever l’été prochain, voici quelques suggestions […]
Lire "Des idées de résolutions pour la nouvelle année"2020 a été une année de bouette : le virus, événements annulés, sorties solo, plusieurs points de services fermés, pas d’arrêts café lors de nos sorties, pas de regroupement après les sorties, pénurie de pièces et de vélo. Gageons que tout ne va pas rentrer dans l’ordre comme par magie le 1er janvier 2021. Outre […]
Lire "Les désastres de 2020 dans le monde du cyclisme"Ingrédient magique, voir mystique qui a envahi la planète sportive depuis sa légalisation dans plusieurs pays, le CBD est sur toutes les lèvres. Je vous dirais qu’une saine alimentation, une très bonne nuit de sommeil, des étirements, la massothérapie ainsi qu’une bonne alimentation peuvent aider, mais bon… Le weed est plus tendance! Tout cela pour […]
Lire "Récupération – J’ai essayé toutes les sortes de CBD"Je relève présentement le défi Festive 500, 500 kilomètres en huit jours (du 24 au 31 décembre), dans un froid de canard et je me suis dit que contrairement à l’été, il me faudra un peu plus de planification que l’on pense aux tracés empruntés (toutes les routes ne sont pas empruntables l’hiver venu), les […]
Lire "Mon équipement pour le Festive 500"Qui a dit que la saison de vélo finissait en octobre? C’est totalement possible de rouler tard en automne, l’hiver ou tôt au printemps. Il suffit d’être organisé, préparé et déterminé. La preuve que c’est possible : une tradition des Fêtes pour les cyclistes est le Festive 500, un défi lors duquel il faut parcourir […]
Lire "Cinq trucs pour faire de longues sorties par temps froids"